Hvordan påvirker et synkende testosteronnivå kroppen?
Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet. Produksjonen av testosteron går opp og ned hele livet, og starter allerede i foster-fasen. Det er spesielt i fasene barn, pubertet og overgangsalder at testosteronnivået varierer mest. Testosteron gjør menn til menn og forårsaker dyp stemme, hårvekst og store muskler. Riktig mengde testosteron holder også sexlysten på et normalt nivå. Testosteron forårsaker også de maskuline ansiktstrekkene som vide kinnben og større kjeve
For lavt testosteronnivå kan gjøre livet tyngre, spesielt for menn i voksen alder. Symptomene på testosteronmangel er mange, og fellesnevneren er at de fleste menn opplever redusert livskvalitet på grunn av lave testosteronnivåer. Menn som mangler testosteron blir ofte nedfor, søvnløse og får en følelse av meningsløshet. Fettmengden øker, muskelmassen synker og seksualdriften og potensen svekkes
Felles for mange menn er at de ikke oppsøker hjelp for slike problemer, og «aksepterer» det som en del av aldringsprosessen. Lite vet de at det faktisk finnes alternative behandlinger og tilskudd som kan gjøre denne prosessen enklere, og i noen tilfeller – kanskje til og med ikke merkbar. Andre symptomer på lavt testosteronnivå er redusert energi. Du føler deg sliten og slapp. Det begynner å påvirke jobben. Later deg foran TV-en etter middag, da du ikke orker annet. Trening er det bare å glemme. Du føler deg rett og slett som en gammel mann. Ikke nok med det, men mangel på testosteron kan til og med gi deg «mannpupper» – ikke de muskulære, men de som henger.
De mer langsomme fallene i testosteronnivået kan føre til fysiske og psykiske plager, som de nevnt ovenfor. Testosteronnivået begynner å avta allerede i 30-års alderen, og forsetter å avta resten av livet. Dette kan være svært svekkende hos mange menn, som videre påvirker livskvaliteten
Viktigere enn aldri før
Testosteronnivået blant menn, inkludert unge, er lavere enn noen sinne. Dette skyldes i hovedsak en usunn livsstil med lite fysisk aktivitet og et lite variert kosthold. Dette fører til redusert fruktbarhet og reproduksjonsevne, i tillegg til at det påvirker den generelle helsen
Øk din Sexlyst – Bli bedre kjent med kroppen din og din lyst
Sexlyst er en naturlig del av livet, men den kan variere fra person til person og gjennom ulike faser i livet. For noen kan utfordringer knyttet til lav sexlyst påvirke både den fysiske og emosjonelle velvære. Dette er et tema som mange er usikre på å diskutere, men det er viktig å huske at sexlyst er kompleks og påvirkes av mange faktorer – fra hormoner og helse til psykisk velvære og relasjonsdynamikk.
Hva påvirker sexlyst?
Det finnes flere faktorer som kan påvirke sexlyst, og det er viktig å forstå at det ikke nødvendigvis er en enkel løsning på problemer med lysten. Noen av de vanligste faktorene inkluderer
Stress og psykisk helse –Stress, angst eller depresjon kan ha en betydelig innvirkning på seksuell lyst og energinivå.
Livsstilsfaktorer- Kosthold, fysisk aktivitet og søvn spiller en stor rolle i seksuell helse.
Relasjonell dynamikk – Hvordan man har det i forholdet sitt, og om det er kommunikasjon om behov og ønsker, kan påvirke lysten
Hvordan kan man øke sexlysten?
Det er mange måter å jobbe med å øke sexlysten på, og de beste tilnærmingene vil variere fra person til person. Her er noen tips som kan hjelpe
Fokus på egen velvære – Balanse mellom fysisk aktivitet, kosthold og tilstrekkelig hvile er fundamentalt for å opprettholde en god sexlyst. Det kan også være lurt å vurdere eventuelle medisinske forhold som kan påvirke libidoen
Kommunikasjon med partner- Å være åpen og ærlig med partner om ønsker og behov kan være en viktig del av å øke lysten. Intimitet handler ikke bare om seksuelle handlinger, men også om emosjonell nærhet
Utforske nyheter i sexlivet – Noen ganger kan det å prøve nye ting sammen med partneren bidra til å vekke ny interesse og lyst.
Redusere stress- Å finne metoder for å håndtere stress, som gjennom mindfulness, meditasjon eller en hobby, kan bidra til å gi bedre seksuell helse.
T-Complex
På **T-Complex** er vi opptatt av å støtte våre kunder på deres reise mot bedre seksuell helse og velvære. Vi tilbyr et produkt og som bidrar til å fremme en sunn og tilfredsstillende seksualitet.
Kosttilskudd for økt lyst- Vi tilbyr produkter utviklet for å støtte kroppens naturlige prosesser og fremme økt seksuell helse
Øk libidoen din – gjenopprett kontakten med kroppen og ønskene dine
